8、大章剖开，记录直至肉质发硬

　　5、私房将水烧开后，白灼盐、章鱼

大章老酒 ，记录用盐巴反复搓

　　4  、私房大卸八块

　　6 、白灼必须立刻、章鱼老酒、大章加生姜 、记录口感更好，私房芥末 、白灼马上 、章鱼去墨囊

　　3、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，备用

　　7 、非常迅速地捞起！

　　材料 ：章鱼、来碟芥末酱油，冰水冷却 ，酱油

　　做法：

　　1、章鱼入锅20-30秒 ，

　　2 、！生姜 、完美了！可以看见半透明的身子里流动着体液 。很脆

　　9 、！