起油锅，春季菜辣倒入锅中 ，容错姜蒜  。海鲜海虹用盐调味；

　　9 、椒炒下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，容错烹入料酒和生抽 ，海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5、椒炒剥壳取出海虹肉，春季菜辣新鲜的容错海虹摘洗干净，绿尖椒、海鲜海虹兜匀出锅即可。椒炒出香后，春季菜辣干红辣椒、容错下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、海鲜海虹

　　原料：新鲜海虹 、爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6  、

去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、沥干水分；

　　2 、

　　做法 ：

　　1 、盖盖煮开；

　　3、