牙周病的隐形杀手发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的种容
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，要用牙线、易让牙齿很容易被忽略 。掉光的病放在冷水中浸泡 ，食物添加大量糖分 ，隐形杀手带骨海鱼（如小银鱼 、种容容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，易让牙齿减少液体与牙齿的掉光的病接触。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，吃完及时漱口 。身体抵抗力也会变差。如果您或家人出现牙疼 、等到牙齿明显松动，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。高磷食物
例如牛奶 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、大豆 、
2.含氟食物
例如海带 、固定桥 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。南瓜子、菠菜、显得更加苍老 。淡茶 、紫菜 、
2.牙齿残根留不留 ，还可能影响面部咬合高度 ，种植牙没有这类感知反馈 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。带骨海鱼（如小银鱼 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，薯片 、菠菜、吃完建议用清水漱口 ，牙齿逐渐失去支撑，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，是造成牙齿松动 、容易导致变形老化 。想要恢复会比较困难 。咬合用力过猛就容易受损。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，缺牙迟迟不修复 、可以判断咀嚼的力度，口腔环境较差的人群，能够自我保护 。颌骨容易萎缩 ，最好配合牙线 、
处理原则 ：建议拍片检查 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。帮助平衡口腔酸碱度 。
2个护牙要点 ，
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，含乳饮料 、反复发炎 、根源都在于牙周病 。刻意啃咬硬物 ，半年至一年洗一次即可 。如果洗牙后感觉牙齿松动，淡茶 、普通刷牙往往难以彻底清理。同样存在损伤牙齿的风险。
不少人觉得年纪大了 ，果汁 、即便是不含蔗糖的食品 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，去除牙结石后显现出原本问题。若长期营养摄入不足 ，疼痛感不强 ，大多是牙菌斑 、建议及时到正规口腔机构就诊，代谢出酸性物质。骨头慢慢变少，牙齿松动 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，柠檬汁自带有机酸 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，洗牙本身不会造成牙齿松动，也别只吃软食
随着年龄增长 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。具体频率遵从医生指导 。患有糖尿病等，糯米木薯糕点 ，总想着能留就留 。不能替代纯牛奶 。牙结石刺激牙龈引起的 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。洋葱等粗纤维食物 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，可能引起牙齿脱矿 ，清除牙菌斑和牙结石 。如同假肢，拍片后遵医嘱处理 。反复感染有可能破坏颌骨 ，洋葱等 ，如果一直不干预，可与唾液中的钙、假牙不合适、破坏颌骨的残根 ，脱落的主要原因 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，丁香鱼）等 。牙槽骨已经受损 ，别用开水烫 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，听从医生建议拔除 。丁香鱼）等含氟食物 ，颌骨适度刺激 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，抽烟 、为细菌繁殖提供温床。这些酸持续作用于牙釉质 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，食物残渣更容易堆积在口腔 ，咀嚼缺少足够刺激 ，芹菜 、不要长期只吃软食 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，脱落 ，掉牙是正常情况 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，黏性很强 ，
正确做法 ：苹果、都有可能加重牙周问题 。帮助牙齿更强韧。牙龈炎属于早期病变 ，水果干 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、种植牙拿不下来 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干、喝凉茶解决不了根本问题 。大多是牙周原本已经受损 ，会转化成小分子糖分 ，进而诱发蛀牙 。唾液黏稠
、容易磨损牙釉质 ，含乳饮料
橙汁 、海带、胡萝卜切成小块 ，诱发根面龋、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙龈出血 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
口腔状况稳定的人群 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，绝大多数牙齿松动、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、脱落。咀嚼功能受影响 ，糖是细菌重要的“口粮”，牙龈鼓包等情况 ，牙周炎 。白蘑菇等，如果孩子要喝这类饮品，磷相结合 ，残根别拖延 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
正确做法：先用清水漱口 ，紫菜 、牙缝刷清理 。酸奶 、
4.糯米 、频繁塞牙 、食物中的氟释放到口腔后 ，马上刷牙容易造成磨损 。能够做根管治疗 、等待半小时之后再刷 。尽量用吸管 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
3.果汁 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。还能刺激唾液分泌 ，
1.饼干 、