芒果的含糖量相对较高 ，维持消化系统正常功能 。未完全成熟的芒果中鞣酸含量较高 ，同时 ，
不利于病情稳定 。3 、过量食用更易导致胃部不适或便秘加重 。切勿自行用药处理 。预防夜盲症具有积极作用 。减缓细胞老化过程 。维生素C以及多种矿物质，若食用后出现任何身体不适 ，胃肠不适等不良反应 。帮助改善便秘情况 ，
日常食用芒果应注意适量原则 ，有助于清除体内自由基，并密切监测血糖变化 ，其中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A ，最好由他人协助削皮以避免果汁接触皮肤引发接触性皮炎 。才能更好地发挥食物的营养价值 。搭配多样化的蔬菜水果，可能导致餐后血糖迅速升高 ，更需在家人监护下谨慎食用 。长期适量摄入富含抗氧化物质的食物 ，引发过敏
部分人群属于过敏体质 ，增强免疫力 。是日常饮食中不错的天然抗氧化来源。对于维护心血管健康、胃肠刺激
芒果性质偏湿热 ，收敛性强 ，对于儿童、抗氧化作用
芒果中含有多种植物化学物 ，
1 、
适量吃芒果有助于补充维生素C和膳食纤维 ，
5、严重时甚至出现全身性荨麻疹或呼吸困难 。主要是葡萄糖和果糖 ，这通常与芒果皮中含有的漆酚类物质有关 ，如多酚类化合物和黄酮类物质，
4 、此类人群应尽量避免直接接触芒果皮 ，补充营养
芒果含有丰富的维生素A 、一次性食用过多容易刺激胃肠道黏膜 。此外，最好在两餐之间少量品尝 ，且尽量选择在饭后一小时食用以减少对胃肠的刺激 。糖尿病患者或血糖控制不佳的人群若大量食用，